Wat is
Crossfit
CrossFit
CrossFit is een manier van fitness, voornamelijk uitgevoerd in groep, die gewichtheffen, cardio en gymnastiek combineert in een functionele trainingsvorm. Gedurende de trainingen worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk en zo correct mogelijk uitgevoerd.
Bij CrossFit ligt de focus dus niet op één specifieke discipline. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling kan leiden.
Onze trainingen
Onze trainingen bestaan uit een opwarming, een technisch gedeelte (een specific warm up) dat zich richt op het aanleren – en veelvuldig oefenen – van allerlei CrossFit-bewegingen en een WOD (Workout of the Day). Hierbij wordt gebruik gemaakt van materialen zoals barbells, dumbbells, kettlebells, plyoboxen, power racks, pull-up bars, springtouwen, … Deze trainingen worden telkens begeleid door één van onze ervaren coaches. Zij zorgen ervoor dat iedereen, ongeacht welke leeftijd of fitheid niveau, kan deelnemen aan de lessen door elke oefening zo aan te passen op ieders niveau. Iedereen kan dus gewoon deelnemen aan onze CrossFit classes.
Het doel van CrossFit? Ongeacht je leeftijd of lichamelijke gesteldheid zo efficiënt mogelijk fit en gezond worden.
Klaar om aan de slag te gaan?
Maak een afspraak voor een gratis proefles
UitstekendGebaseerd op 19 recensiesHeidi Corthout24 Januari 2023Eigenlijk kan ik er niet over zwijgen, maar nu ik een recensie wil schrijven weet ik niet goed hoe het te verwoorden. Maar zo is dat toch met de beste dingen in het leven: je kan het niet omschrijven. Je wordt hier superenthousiast onthaald en je voelt je al snel opgenomen in de groep. Iedereen werkt naar eigen kunnen: oefeningen worden aangepast tot je een vorm hebt waarmee je kan starten. Als je dan een tijdje later toch die moeilijkere variant kan, geeft dat zo een goed gevoel! De coaches staan altijd (letterlijk) voor je klaar met raad en daad. Zelfs nu ze gesloten zijn omwille van Covid-19, organiseren ze dagelijks meerdere workouts online. Het zijn echt kanjers. Hier wordt je sterker van, vanbuiten én vanbinnen. <3Claes23 Januari 2023Professionele begeleiding, leuke en gevarieerde workouts, interessante clinics! Aan te raden voor iedereen die meer wil bewegen en dit een veilige en professionele setting wil doen!Sofie Van Hove9 Januari 2023Glenn Schroyens20 September 2022Mohamed Mosaad16 September 2022That company got a really great coachs and very nice people they re so professionalValesca Deckers23 Maart 2022Voor alle burpees, wallballs en lifts, groot of klein, moet je bij CrossFit Ambrosius zijn #bestcommunityInes Wuyts23 Maart 2022Ik wil even het volgende kwijt: Ik ben ondertussen bijna 2 jaar lid bij Crossfit Ambrosius. Hiervoor sportte ik niet of zelden en deed dit ook niet graag. Ondertussen ga ik met plezier meermaals per week trainen. Toen ik twee jaar geleden startte was ik vooral bang dat ik niet ging meekunnen gezien mijn beschamend niveau. Snel merkte ik dat elke oefening zodanig makkelijk (of moeilijk) gemaakt kan worden zodat iedereen mee kan. Mijn bezorgdheid was dus niet terecht :) Ook nu ik last heb van een knieblessure (trouwens niet gerelateerd aan het sporten) passen ze met alle plezier een oefening of work-out aan zodat ik pijnvrij kan blijven sporten. Een groot pluspunt vind ik ook de aandacht die besteed wordt aan een correcte techniek. Ik heb enkel lof voor de geweldige coachen die ervoor zorgen dat elke WOD, ongeacht niveau, uitdagend is.Stijn Van Roosendael22 Maart 2022Enorm leuke sfeer met coaches die ervoor zorgen dat je je bijna niet forceert/blesseert door de nadruk te leggen op het gebruik van een correcte techniek. De lessen zijn zeer toegankelijk voor elk niveau, van beginner tot expert; voor jong en oud. Ieder op zijn eigen niveau en tempo! Top gewoon.Liene Vertommen22 Maart 2022Al van de eerste les ben ik hier van de partij! Crossfit Ambrosius is geen standaard crossfit box, de coaches besteden hier uitzonderlijk veel aandacht aan techniek en goed bewegen. Dit zorgt er voor dat ik hier al meer dan twee jaar kan trainen zonder een blessure. Elke les keer ik naar huis met een rood bezweet hoofd en een lach op mijn gezicht! Een echte aanrader voor IEDEREEN! :)Karolien Vos18 Maart 2022- professionele en gemotiveerde coaches - toegankelijk voor elk niveau - persoonlijk: houden rekening met eventuele blessures - ruime box met goed onderhouden materiaal - goede sfeer Ik ga elke keer met veel plezier trainen om bij te leren en sterker te worden.